Coaching, Μάθηση και Αλλαγή

Η αλλαγή είναι δύσκολη. Ρωτήστε όποιον έχει προσπαθήσει να αλλάξει καριέρα, να αναπτύξει μια νέα ικανότητα, να βελτιώσει μια σχέση ή να διακόψει μια κακή συνήθεια. Είναι όμως η νόρμα της σύγχρονης εποχής και χρειάζεται να μπορούμε να διαχειριστούμε τις αλλαγές αποτελεσματικά.
Ο Richard Boyatzis, καθηγητής στο Case Western Reserve University, ασχολήθηκε επισταμένως τόσο με το coaching, όσο και με την αλλαγή. Παρατήρησε πως το φαινόμενο της αλλαγής εμφανίζεται ασυνεχές στο χρόνο και γι’ αυτό τα αποτελέσματα του coaching είτε εμφανίζονται βραχύβια (Honeymoon Effect) ή τα νέα μοτίβα σκέψης και συναισθηματικής αντίδρασης εμφανίζονται αργότερα (Sleeper Effect) και λανθασμένα αποδίδονται σε άλλους παράγοντες και όχι στο coaching.
Δημιούργησε ένα μοντέλο για την αλλαγή, την Intentional Change Theory, σύμφωνα με το οποίο η διαρκής επιθυμητή αλλαγή συμβαίνει κυρίως μέσω της εμφάνισης 5 ανακαλύψεων/εμπνεύσεων. Η μετακίνηση από το ένα στάδιο στο άλλο συμβαίνει μέσω σημείων καμπής μεταξύ θετικών και αρνητικών συναισθηματικών ελκυστών.
Οι 5 ανακαλύψεις/εμπνεύσεις της θεωρίας είναι:

• Ο ιδανικός εαυτός (ποιος θέλετε να είστε και τι θέλετε από τη ζωή).
• Ο πραγματικός εαυτός (πώς ενεργείτε και φαίνεστε από την οπτική των άλλων). Η σύγκριση μεταξύ του πραγματικού και του ιδανικού εαυτού δείχνει τα κενά που χρειάζεται να γεφυρωθούν.
• Ατζέντα μάθησης και πλάνο για την προσέγγιση του οράματος. Ένας οδικός χάρτης για τη μετατροπή του οράματος σε πραγματικότητα.
• Πειραματισμός και πρακτική με νέες σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες και ρόλους.
• Αρμονικές σχέσεις, που καθιστούν δυνατές τις ανακαλύψεις/εμπνεύσεις.

Το μοντέλο του Boyatzis υποστηρίζει πως δεν είμαστε θύματα της βιολογίας μας λόγω της νευροπλαστικότητας του εγκεφάλου που μας καθιστά ικανούς να μαθαίνουμε συνεχώς, εμπλέκει την συναισθηματική μας κατάσταση, το αρμονικό περιβάλλον και τον χρονικό ορίζοντα της αλλαγής.

Βιολέττα Ψωφάκη, PCC
Life & Transformational Coach,
NLP Certified Practitioner, Micro Expressions & Body Language Practitioner,
Ho’oponopono Certified Practitioner, Licensed HeartMath Coach
Web: www.violettapsofaki.coach
www.facebook.com/ICFGreece
www.icfgreece.org
Advancing the Art, Science and Practice of Professional Coaching coachfederation.org